Debruçámo-nos sobre a higiene das crianças e dos adultos, pois a higiene é uma das coisas fundamentais para a nossa vida, para além de uma boa imagem, permite-nos ter uma vida mais saudável. Nunca podemos esquecer-nos disso...
segunda-feira, 23 de março de 2009
Introdução
Debruçámo-nos sobre a higiene das crianças e dos adultos, pois a higiene é uma das coisas fundamentais para a nossa vida, para além de uma boa imagem, permite-nos ter uma vida mais saudável. Nunca podemos esquecer-nos disso...
segunda-feira, 16 de março de 2009
Group apresentation
segunda-feira, 9 de março de 2009
Higiene - de pequenino se torce o pepino...
As mães devem cultivar desde cedo nos seus filhos o hábito de tomar um banho diário, mesmo que ele esteja com febre ou mal disposto. O banho é essencial pois tira a sujeira do corpo e relaxa. Escovar os dentes pela manhã, depois das refeições e antes de dormir, evita cáries, mau hálito e doenças de gengivas.
Hábitos de higiene passo a passo
- Lavar as mãos antes e após as refeições e sempre que utilizar a casa de banho.
- Lavar os dentes depois das refeições e ensinar-lhes a forma como os devemos escovar, habituá-los a fazer a substituição das escovas de três em três meses.
- Incentivar as crianças a tomarem banho antes de dormir para terem uma noite mais tranquila e relaxante.
segunda-feira, 2 de março de 2009
Hábitos de higiene - Mãos
O contacto é a via de transmissão mais comum de germes através das mãos. A maioria dos germes é inofensiva para o homem, mas alguns podem provocar doenças, como por exemplo, constipações, gripes, diarreias.
Lavar as mãos correctamente com água e sabão é a forma mais simples e eficaz de ajudar a reduzir a transmissão da infecção e proteger-se a si e aos que o rodeiam.
É de vital importância que as crianças saibam os benefícios e a importância da correcta lavagem das mãos. Encorajá-las a lavar as mãos na altura certa vai ajudar a garantir que esta prática se vai tornar um hábito ao longo da vida.
Apenas demora cerca de 60 segundos para lavar as mãos correctamente. É o mesmo tempo que levamos a cantar "Parabéns a você" duas vezes seguidas.
Encorajar as crianças a lavar as mãos correctamente mostrando como se faz, servindo-lhes de exemplo.
Quando lavar as mãos?
Lavar as mãos deve fazer parte da rotina de todos nós, especialmente:
• Antes de comer ou manusear os alimentos;
• Após ter utilizado a casa-de-banho;
• Após assoar o nariz, tossir ou espirrar;
• Após tocar em animais ou nos seus dejectos;
• Após manusear resíduos;
• Após mudar fraldas;
• Antes e após tocar em doentes ou feridas;
• Antes e após ir de visita a uma enfermaria (lembrar que também estão disponíveis soluções-alcoólicas para as mãos como alternativa).
Profissionais de saúde
• Sempre que as mãos estejam visivelmente sujas;
• Antes e após contactar com os doentes;
• Após contactos contaminantes (exposição a fluidos orgânicos);
• Após contactar com materiais e equipamentos que rodeiam o doente;
• Antes de técnicas assépticas (recomenda-se a desinfecção das mãos);
Programa Nacional de Saúde Oral
- Melhorar conhecimentos e comportamentos sobre alimentação e higiene oral;
- Diminuir a incidência de cárie dentária;
- Criar uma base de dados, nacional, sobre saúde oral;
- Prestar especial atenção aos grupos mais vulneráveis no que diz respeito à saúde oral, como é o caso das crianças e dos jovens com Necessidades de Saúde Especiais, dos grupos economicamente débeis e dos indivíduos socialmente excluídos, que frequentam a escola do ensino regular ou instituições;
- Integrar a saúde oral numa estratégia global de promoção de estilos de vida saudáveis.
Higiene Oral
Os cuidados de higiene oral começam em casa. Devemos ter os devidos cuidados com a nossa boca para para que cheire bem e pareça saudável. E, para isso, devemos ensinar os nossos filhos a ter uma boca sã, ensinando-os a ter hábitos de boa higiene, a ter as técnicas de escovagem correcta e a ter uma boa alimentação. A higiene oral além de ser importante para o nosso bem estar total é essencial também para a nossa saúde.
A higiene oral resulta numa boca que cheire bem e pareça saudável, isto quer dizer que:
- Se as tuas gengivas doem ou sangram ao escovar os dentes ou ao usar o fio dentário, ou se apresentas mau hálito persistente, visita o teu dentista. Qualquer uma destas situações pode decorrer de um problema de saúde dentário.
No período entre visitas regulares ao dentista, existem passos simples para reduzir, drasticamente, o desenvolvimento da cárie dentária, das doenças das gengivas e de outros problemas dentários. Estes passos incluem:
- Escovar os dentes duas vezes ao dia e usar o fio dentário diariamente;
- Fazer uma dieta equilibrada e evitar os lanches entre refeições;
- Usar produtos dentários que contenham flúor, incluindo a pasta dentífrica;
- Bochechar com um elixir fluoretado, se o teu dentista o aconselhar.
Fio dentário
O fio dentário é de grande importância porque ele penetra no espaço entre os dentes que a escova não alcança e, em conjunto com a escova, propiciam um maior poder de remoção da placa bacteriana.
Utilize correctamente o fio dentário:
1. Corte aproximadamente
2. Use os polegares e os indicadores para conduzi-lo cuidadosamente entre os dentes superiores e inferiores. Evite o contacto brusco com as gengivas para não machucá-las.
3. Curve o fio suavemente ao redor da superfície lateral de cada dente, penetrando na linha da gengiva delicadamente. Movimente-o para fora, fazendo com que seja raspada e assim removida a placa bacteriana que a escova não alcança . Lembre-se de limpar cada dente separadamente.
Nota: pequenos sangramentos podem ocorrer no início do uso do fio dentário. Com o uso, esses sangramentos devem cessar. Caso contrário, consulte seu dentista.
Importância do flúor
O uso do flúor é muito importante no combate às cáries. Ele inibe a corrosão do esmalte dentário, deixando os dentes mais resistentes ao ataque da cárie, e recompõe esse esmalte aquando do início da mesma. O seu uso é recomendado para crianças e adultos. O flúor é encontrado em cremes dentais, elixir fluoretado ou em forma de verniz e gel para aplicação em consultório odontológico.
quinta-feira, 26 de fevereiro de 2009
Saúde Escolar
Os cuidados diários de higiene oral, através da escovagem, são fundamentais para a manutenção da saúde da boca e dentes.
segunda-feira, 23 de fevereiro de 2009
Regras de Higiene
- Manipular o menos possível e lavar bem os alimentos.
- Usar luvas sempre que se justifique.
- Evitar o contacto com os alimentos sem lavar as mãos.
- Limpar e desinfectar os utensílios e superfícies depois da utilização.
- Esterilizar bem os biberões, as chupetas.
- Guardar os alimentos em temperaturas adequadas para evitar intoxicações.
- Utilizar uma colher para provar os alimentos lavando-a de seguida.
- Falar o menos possível nos locais onde se confeccionam ou se encontram alimentos, também essa área deve ser isolada.
- Não tossir nem espirrar próximo dos alimentos.
- Não pegar nos copos, taças ou chávenas pelas bordas nem colocar os dedos lá dentro.
- A cozinheira deve ter fardamento lavado e touca na cabeça.
- Esfregões panos, escovas lavadas, desinfectados e secos.
- Durante as refeições evitar tocar no nariz, boca, olhos com as mãos.
- Não tocar com os dedos no interior dos pratos onde se vai servir os alimentos, pegar nos talheres pelos cabos.
- Não soprar para dentro dos copos para polir, usar antes toalhas descartáveis.
- Os brinquedos são parte importante da higiene nos infantários e em casa, os bonecos de plástico e peluches devem ser lavados com frequência.
- O sabonete deve ser de garrafa, as bactérias podem sobreviver no de barras.
segunda-feira, 16 de fevereiro de 2009
Higiene Ambiental
Pense globalmente, actue localmente
Comportamentos individuais podem alcançar transformações globais.
No âmbito do módulo de Hábitos de Higiene, foi proposto aos alunos a visualização de um vídeo “O dia depois de amanhã”. O objectivo foi o da consciencialização para o agravamento da poluição que actualmente vivemos no planeta Terra e, simultaneamente, reflectirem sobre os aspectos que diariamente podem fazer para melhor preservar o planeta que é de todos.
Começámos por apresentar quais são os problemas ambientais para, de seguida, reflectir sobre os contributos que cada um pode dar para melhorar o ambiente.
O efeito estufa é essencial para o bem-estar do planeta terra. Este fenómeno passa por captar a energia solar e a sua absorção, tornando a temperatura amena. A atmosfera tem gases que evitam que esse calor dissipe, que é essencial para a vida humana e preservação da própria natureza.
Com o crescimento da população mundial, e os avanços tecnológicos e industriais verificou-se um aumento de CO2 na atmosfera casa do 25%. Assiste-se a um agravamento deste fenómeno que dá origem ao aquecimento global, devido ao aumento de gases de efeito de estufa que impedem que o calor emitido pelos raios solares seja libertado para o espaço.
Principais gases que actuam no efeito de estufa:
- CO2: Dióxido de carbono – que representa grande parte do efeito de estufa, estimado em cerca de 60 %, apenas derivado do uso dos combustíveis fósseis.
- CFC: Clorofluorcarbono – deriva essencialmente de plásticos e sprays, e actua em grande parte na deterioração da camada de ozono, tendo 10% de responsabilidade no fenómeno do efeito de estufa.
- CH4: Metano – corresponde a cerca de 20% do efeito de estufa, proveniente das lixeiras.
- HNO3: encontra-se em grande escala na composição de químicos, como fertilizantes contribuindo em cerca de 5% para o efeito de estufa.
- O3: Ozono – deriva basicamente do progresso do homem, no que diz respeito à poluição, e os exemplos são vários, desde as fábricas aos automóveis.
O IPCC (Painel Intergovernamental sobre Mudanças Climáticas), afirma que este aquecimento se deve ao aumento do «efeito de estufa», devido aos gases lançados para atmosfera (o metano, o óxido de azoto, CFC´s e dióxido de carbono) que influenciam o dispersar do calor proveniente dos raios solares. Estes gases são originários desde a Revolução Industrial e com uma maior industrialização a nível global.
Já estão em prática alguns planos para o combate ao aquecimento global, sendo o mais conhecido o Protocolo de Quioto, assinado por inúmeras nações desde 1997. O protocolo visa o compromisso dos países para a redução de emissões de gases com «efeito de estufa» e a cooperação entre as nações par essa diminuição.
Aqui ficam algumas das graves consequências do aquecimento global:
- Aumento do nível do mar, com o derretimento dos glaciares e a provável submersão de cidades ou mesmo países.
- O aparecimento de novos desertos, com o desequilíbrio de ecossistemas devido ao aumento da temperatura, levando à morte de várias espécies animais e vegetais. (Muitos cientistas lembram que o deserto do Saará foi em tempos uma floresta maior que a Amazónia.)
- Devido a uma maior evaporação da água dos oceanos pelo aumento da temperatura, originará catástrofes como tufões e ciclones.
- Ondas de calor sentidas em lugares que até então eram simplesmente amenas.
Combustíveis Fósseis e Poluição
Existem três grandes tipos de combustíveis fósseis como carvão, petróleo e o gás natural. O nome fóssil surge pelo tempo que demora à sua formação, vários milhões de anos. Estes recursos que agora se utilizam foram formados à 65 milhões de anos.
A regeneração destes fósseis é mesmo o cerne do problema, pois uma vez esgotados só existirão novamente passado bastante tempo. A economia global está dependente destes recursos naturais, daí as variâncias do preço do petróleo, pois prevê-se que acabe em poucas décadas, o que influência em grande parte a crise financeira que agora se vive.
O uso destes recursos teve naturalmente grandes impactos na evolução do homem, tanto para o melhor, a nível social, tecnológico, económico e uma grave consequência ambiental. As grandes consequências surgem com o uso deste tipo de combustíveis, como a contaminação do ar pela sua combustão, sendo mesmo um problema para a saúde pública.
O processo de formação de combustível fóssil deve-se às plantas, animais e toda a matéria viva, que quando morrem decompõem-se, sendo precisos dois milhões de anos até que esta matéria orgânica origine o carvão, posteriormente dando lugar ao petróleo e ao gás natural.